体呼吸不要执着（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

明双鱼 2026-05-12

问：有一位同修问，他练功的时候有时候是体呼吸，感觉手脚也在呼吸，这正常吗？

答：正常，这属于体呼吸。从释家的角度说明有一定定力，心比较安静。从道家的角度是大周天之后开始产生体呼吸。这个时候千万不要执着这个呼吸的现象。古人说，得一法要舍一法，否则没进步。就像走楼梯，走第二级就必须舍弃第一级。继续下去会进入人很空的虚无感。所以有这个感觉就不要去注意它。转成轻轻意守手脚，不管呼吸。如果老是注意呼吸感受，我执难破，身体很难进一步虚无，禅定功夫也没有提高，跟大自然能量场没有良好沟通。所以……不要管呼吸了。