总是练不好睡功——蔡衍颛先生早年道家论坛的回帖摘录

【wjn050525】为什么我总是练不好睡功？每次头天晚上练了睡功，第二天就精神不好影响工作。我发现练睡功，一是会缩短睡眠时间，缩到只能睡三到四小时,二是会梦多。请问师傅我是练错了吗？我是仰卧位的，两手自然放在胯骨上.轻轻感受全身；

【静海微澜】练卧功不叫睡功，卧功主要是作炼神和养神功夫的，如果练着练着睡着了，就有可能出现气散的现象；卧功练完也要做下收功，卧功并不能取代睡觉的作用。。。久卧必损气，如果气的基础没打好，练卧功成就也是有限。。。。另外，练卧功的姿势，并不是睡觉的自然姿势，在练的过程中睡着了，有可能影响睡眠的质量。。。建议：如果气功基础没打好，气能不足，最好不要练卧功，该睡就好好睡觉，自然的睡觉也是一种养神的功夫。

【了空居士】 明法，你不会练错，可能是身心放松不怎么好，刻板了一点。 静海微澜说得好，“自然的睡觉也是一种养神的功夫”，你以后就自然入睡吧。其实，练功到一定程度的人，只要身心相对安静，都会出现明显的气感，都是练功啊！

不过，“练着练着睡着了，就有可能出现气散的现象”这是不会的，内气是一种热能或电能，它存在于人体的经络系统中，不会散去的。练功到一定深度的人都会明白，是我们的身心融入宇宙的大场啊，而不是我们练出一个气场。什么样的心态对应什么样的能量场啊！

【wjn050525 】谢谢师傅教导，和师兄建议，弟子谨记了！

本文摘自了空居士蔡衍颛先生于2008年在某道家论坛的回帖，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对。

注：更多根据了空居士2008年道家论坛回帖整理的答疑文字曾发布在公众号“钟吕养生文化传播”上，敬请关注。

蔡衍颛先生的微信号：13715860608