问：师父，打坐两个小时，一种是每天打坐两次，一次一个小时，还有一种是连续打坐两个小时，哪种情况下可能长功更快一些？ 答：哎呀，这个就要去问马祖道一啦。马祖道一年轻的时候很精进，天天在那里打坐。有一个老...

问：我练站桩已经三年多了，感觉对身体很好，也没有什么气感，现在很疑惑，是站桩好还是打坐好？ 答：这个问题很有代表性，其实站桩和打坐都很好。但是修行功夫进入一个新的阶段，我就觉得在站桩的同时也要抽一些时...

问：打坐时，很多杂念，很难专一思考一个问题，如何做比较好，请师父开示。 答：这个做法就好像扫地一样。当然，我们扫家庭的地，就有点不一样，如果扫那些公共场所的地，就是这样，你就大扫帚这么一挥，一般那个大...

问：师父，是不是大小周天经络都打通以后更容易入静呢？ 答：噢，一般来说是有这个规律的，其实大小周天这线路对一般人来说都是通的，只是它里边的能量比较少，通过一定时间的打坐或者接受我带功，它的能量就越来越...

问：师父，这几天我没有打坐，就是今天晚上坐了一下，好像比平时感觉还好一点，不知道隔这么长时间还会有这么好的效果？ 答：噢，有的。一般来说我们练功所修得的境界，就是除非心里有什么很大的思想包袱，也就是说...

师语：……功夫的层次从道家来说就是气、神、虚、道，我在我的文章里面说的非常详细。气的阶段就说你的身体在练功的时候会发热呀，或者是手脚有电麻感呐，一般最明显就是热和麻。神和虚的阶段都是身体开始出现有虚无...