下丹田功中丹田功和上丹田功（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：请师父开示一下传统上丹田功、中丹田功和下丹田功，还有它们与大小周天功的关系和作用。

答：这个问题问得太好了！其实我在《我的经历》里边写得很清楚，我这里再给大家简单介绍。下丹田功它的作用第一就是筑基，使丹田得气，然后就通小周天，小周天之后还继续意守下丹田河车运转，当然有时候下丹田还会和百会这么轮流——吸气意守百会呼气意守下丹田——也是河车运转。到一定程度就会丹田的能量更加充足，所谓的六根震动，通大周天，到大周天之后就转入中丹田功。中丹田功不是说膻中穴心窝这个点，不是，而是轻轻地返观你的身体躯干，胸腔和腹腔这整段身体，到一定程度就会身上越来越通透，到一定程度就可能觉得整个人空掉了，就进入了三田合一，那么就转入上丹田功。上丹田功是轻轻地返观全身，详细请看《我的经历》。

这是传统的渐修次第，我了空居士给大家传授的是顿超法门，也就是以师力加持使大家迅速地进入了还虚合道的境界，是有这个不同。

明励根据蔡衍颛先生2015年3月13日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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抖音号：13715860608cai（了空居士蔡衍颛周二晚八点直播）