站桩功问答004-桩法

问：我想问下该怎么站？手怎么做？有起势和收功吗？

答：站桩里边最简单的，就是我的一篇文章《实践是检验真理的唯一标准》里边说的这种自然站立的站桩法，你在“了空居士修行养生网”上搜索一下那篇文章，就按照那篇文章去做，那就是最简单的、最基础的站桩方法。

站桩功里边一个比较著名的流派，就是少林内劲一指禅。少林内劲一指禅，据说是福建莆田南少林中的护山功夫。在气功热的时候，由气功师王瑞亭老先生出来传授少林内劲一指禅。我看过书，据说少林内劲一指禅的传人名叫阙阿水，当年王瑞亭老前辈就是跟阙阿水老前辈学习的，他传了少林内劲一指禅的一种练法。后来阙阿水老先生的儿子阙巧根，也曾经和李羽生，他们合编了另外一套《少林内劲一指禅》，我有看过，分五套功法，大家如果在网络上搜索，应该会找到有关的资料。你们如果要比较标准地学一下站桩，我建议也可以学学这个少林内劲一指禅。另外，少林内劲一指禅的站桩，无需意守，在练站桩的同时，接受我助功，也是相得益彰的。在具体练法上，假如是有什么不懂，有什么疑惑，尽管留言给我，因为我的师父是崂山道长匡常修，我师门对站桩有一定的深入的研究吧，当然我也只是在我师父那里学到一点，我也没时间具体去做，不过确实是万法归宗，大家有什么疑惑尽管留言给我。

明密根据千聊直播间-了空居士与北斗七星-站桩功研讨班的直播语音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对，请以直播语音为准。

【附】

《实践是检验真理的唯一标准》（蔡衍颛 著）

    科学的态度应该是实事求是的，对不理解的现象不应该随便说有说无，说对说错。应该亲自参与实践和研究，虚心请教“内行人”。因为“隔行如隔山”“外行人”说“内行”话经常会贻笑大方。

    我本一介常人，但因虚心好学，能以众人为师，万物为师，故能成就“炼虚合道”这种境界。

    真正成就“炼虚合道”者，皆明了“我”、“法”本空，哪有是非人我？发表《我所亲证的气功层次》和《修炼是有景有验的》两文，意在供爱好者借鉴，不致误入歧途。

    真正的气功功法是能够炼出“内气”并能发放“外气”的。自古到今，“求道者多如牛毛”，“得道者少如麟角”是因为修炼者未遇明师，未得正法或用心不精。“明白人”皆知：“万法归宗”。“宗”是什么呢？“宗”就是“精”“气”“神”“虚”“道”——

    “精”：是普遍存在宇宙空间和人、事、物内部的一种微粒。

    “气”：“精”聚集在人、事、物内部或外部就成了“内气”和“外气”。“内气”外放成为“外气”；“外气”内修成为“内气”。

    “神”：一般分“识神”和“元神”，这是古人的叫法。现代人叫“意识”和“下意识”。“炼气化神”中的“神”就是指练功者比较深度入静时的那种“下意识”状态。

    “虚”：当练功者体内“气”满全身，体外也有较强“气场”时，自我感觉身体融化在“气场”中的那种状态。

    “道”：这也是古人的叫法。“道”就是现代人所说的“宇宙统一场”。它包容了宇宙的一切。

    那么，该如何修炼呢？方法是：“性命双修”。修“性”是指修养品德；修“命”是指修炼“内气”和“外场”。

    “性命双修”应该贯彻到日常生活的时时，处处。当然，每天也要有一定的时间专门练功。具体修炼方法如下：

    1修“性”：练功者时时处处要有“以众人为师”，“以万物为师”的恭敬心；要有“利人济物”的慈悲心；孝敬父母、长辈，爱护晚辈，下属；遵纪守法，忠于职守……总之，就是“诸恶莫作”“众善奉行”。这也叫作“搭功”。因为万事万物都有“场”，真诚地恭敬一切，练功者自身的场能够与外界人、事、物的场融合使彼此的场都得到増强。这种作法是自利利他的。

    2修“命”：练功者以站、坐或卧用上述修“性”的心态来“内视”，返听“丹田”或全身，久则自然会气聚“丹田”，“通小周天”，“通大周天”，“炼神还虚”。……这种练法属“渐法”，也叫“自力修持”，进展比较慢；另有一种方法叫“顿法”，也叫“师力加持”。

    “顿法”的意思是说，这种方法能够使练功者快速成就。修“顿法”有如下要求：

    练功者要品德好，有诚意；传功者要品德好，功夫高。“顿法”可用于修炼，也可用于治病或辅助治疗。本人一向以众人为师，以万物为师，至诚恭敬，不敢妄为人师。

但为去伪存真，利益大众，特此与自愿者试此“顿法”：

（1）无论男女老少、身体健康与否、无论跌打损伤、无论练功深浅、无论何种门派、无论宗教信仰、无论各行各业……只要没有急病，重病或者危险的病的人都可以参加试验，孕妇一般不要参加。不过，我们的试验对急病，重病，危险的病或孕妇本来是没有不良影响的，只是怕他们自己发生麻烦，赖到我们这边来；心理不正常的人也不要参加。

（2）不管在室内室外，楼上楼下，东南西北，何市何省，朝何方向……只要环境安静，没有风直吹就可以了。

（3）试验时的姿势：自然站立（两脚平衡）闭目并放松全身，无需意守任何部位，心诚恭敬就好了！

（4）目前我与自愿者约定的试验时间为每晚11：00—1：00这2小时。

（5）在这2小时内自愿试验者可以随时接受我发功，也可随时停止。注意：想要停止的时候，要先反复默念“我要收功了”，直到精神状态恢复正常，然后搓搓手，擦擦脸，拍拍头，全身关节轻轻活动活动，就算受功完毕了。

（6）要注意安全：试验者如果觉得明显头晕，应慢慢蹲下或坐下也可以躺下，以防摔伤；同时心里反复默念我要收功了，也可意守双脚底的涌泉穴或十趾尖（低血糖，低血压者除外）；外动不已者可拍打或按压头顶的百会穴和两肩的肩井穴。

    接受试验时有冷、热、轻、重、麻、胀、动、痒或“内气运行”甚至“虚无”等感受，对身体有疏通经络，流畅气血，调和阴阳……能防病治病（但不是包治百病），对跌打损伤有最明显，最快的疗效。

    让我们一起来试验吧！

  免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信号：13715860608