接受助功时的感受——蔡衍颛先生早年道家论坛的回帖摘录

【南海三梦】师傅，你帮我们带功的时候，你是帮我们把身体的经络打通吗，如果能接受带你的气场，应该会有很明显的感觉吧。

【了空居士】我帮大家带功时，你们一般都会感到身体有明显的气感：如热感，电麻感或虚无感等。

【hexuanyi】作为初学者，请教了空居士

（1）意守丹田的位置是在肚脐还是在肚脐下方。有什么差别吗？

（2）“吸气时，气循督脉上头顶，呼气时，气循任脉回下丹田……吸气时要求“提肛”。 “提肛” 时轻轻收缩肛门，不要太过用力”这些初学者也要遵守吗？如果是，那就是要气走向、肛门、丹田一起意守？

(3)“采用站法练习时，“小周天”阶段时，我建议用直立站法，即两脚分开，脚的外侧与肩平衡且同行，重心落在涌泉穴处，两手自然下垂，手指松直”开始学是用这个阶段吗？可以穿鞋或袜子吗？重心落在涌泉穴处感觉有难度，由于是站着的，其它部分都放松了，感觉重心落在脚和小腿，练完后僵硬、麻。

（4）一般要多久感觉丹田发热？

【了空居士】 1、一般来说是在肚脐里面，当然，意守肚脐下方也没有什么差别。因为未得气时意守都不准确的，等到出现气感时，轻轻记住气感的部位就行了。

2、不用一起意守：吸气时轻轻意守头顶，呼气时轻轻意守下丹田即可。

3、开始学不一定用站式，也可采用平坐、盘坐或卧式。可以穿鞋和袜子，条件许可也可赤脚练功。“重心落在涌泉穴处感觉有难度”，只要身体略前倾，重心就自然落在涌泉穴处了。

4、这个因人而异啊，要顺其自然。

本文摘自了空居士蔡衍颛先生于2008年在某道家论坛的回帖，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对。

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