站桩的走火与变形(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

站桩的走火与变形(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

问:师父,站桩会不会走火呢?请师父开示。 答:哦,走火,请大家记得,走火是两种情形,一种就是,意守丹田,意念太重了,会引起腹部不舒服,或者是会觉得热得很无聊,这就是丹田筑基的走火,就是以前所...

椎间盘突出能站桩吗(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

椎间盘突出能站桩吗(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

问:师父好,我腰椎间盘突出,这几天腰痛得厉害,脚趾头也有些发麻,这样能站桩吗? 答:噢,我觉得,站桩桩位千万不要太低,我觉得这种病反而是轻松一些好。我建议你多的参加我带功就好了,坐在凳子上坐得舒服,...

再说站桩的意守(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

再说站桩的意守(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

问:站桩的时候只要意守丹田就可以了吗?答:站桩如果说桩位比较低嘛,意守丹田有时候反而是会不舒服。我觉得站桩最好是意守手指脚趾,很自然,也能够使全身的气血容易贯通。如果同时意守手指脚趾和下丹田也是可以的...

站桩的注意事项(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

站桩的注意事项(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

问:师父好,练站桩有什么注意事项?有什么好的方法吗? 答:站桩分为两大类型,一种就是一边站桩一边调呼吸,意守下丹田,这是一种有为法;另外一种是属于无为法,譬如那个意拳站桩啊、混元桩啊,以前...

站桩胸闷(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

站桩胸闷(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

问:师父好,最近站桩的时候站直了反而觉得胸闷,之前没这个感觉,是不是在通络?我有点高血压还有点颈椎病。 答:那么就试一下膝盖有一点点弯曲,看怎么样。不过从站桩的姿势来说,站直站弯都不可能引...

站桩和打坐(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

站桩和打坐(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

问:站桩和打坐有什么共同点? 答:古大德说穿衣吃饭都是在修禅,确实是!打个比方,就像你有一定境界了,那么你现在在跟我说话,也可以体验到好像跟你在打坐一样类似的境界,你就是在工作,就是在走路...