打坐时要意守丹田还是冥想（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：请问打坐时是要意守丹田还是冥想，如果是要意守那是要意守中丹田呢还是下丹田，要是冥想的话又当如何做呢？请师父开示！

答：你们跟我修炼一般都是以接受我助功，譬如你们现在可以以打坐的这种姿势闭着眼睛接受我助功，你现在马上试一下，不管你意守中丹田还是下丹田，还是意守手脚，你就会出现一个感觉——你老是守不住的，其实在我的助功作用下你的意念会自然被分开的。冥想呢，自古冥想有一个误区，就是说想那些永远想不通的事情；参禅也有类似这种现象，参“念佛者是谁”其实最后就是要你进入到无所执着的境界，而不是让你在那里紧绷着脑袋想那个没有意义的事情，那个是错的，冥想或者参禅是一个过程，最后要达到了“应无所住而生其心”这个境界。如果以六祖惠能大师的观点就是“常自见己过，与道即相当”，不如回忆过去展望未来。当然，也可以针对性的——譬如我在千聊里边开设很多课程，其实是帮助大家深层次的高层次的冥想，看到这个事情你自己想假如你是他你怎么去做。譬如我今天就在《史记》这个专题里边讲了“李广李敢李陵”这三个人物，分三次讲，就说假如我是他我如何去面对这个事情，怎样将这个事情处理得更好。其实你们看我是在讲历史故事，换个角度讲，其实这也是真正的一种定慧的训练，也就是正确的冥想。

明励根据蔡衍颛先生2018年3月9日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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