暗夜见明灯——明寓跟随了空居士修行的体会
网名：明寓
性别：男
年龄：39岁
学历：硕士
城市：上海
很久以来，人生对我就像长夜一样，了空师父犹如一盏明灯，照亮了我原本昏暗迷茫的世界，使我清楚了未来的路该怎么走下去。我是2013年10月在网上找到师父的，跟随他修行快7个月了，我的身心健康和家庭关系，都发生了很多好的变化。
修行前后对比 气感反应： （前）仅在站桩时有微弱的麻胀感。 （后）整天都有明显气感，如麻、冷、热、胀、跳动、震动、虚无等。而且麻、跳、震动的感觉逐渐从体表进入到了肝、胃、心肺等内脏部位。 体力： （前）稍微做点家务就腰酸乏力，用筷子搅拌鸡蛋都会手酸。上一天班常常很累。更怕出门挤地铁办事。 （后）体力有明显改善。上班不容易累，也逐渐不怕出门了。 体质： （前）身体很瘦，1.65米只有102斤。弱不禁风，三天两头感冒，衣服总比别人穿得多。有多种慢性疾病，脾胃虚弱，常常胃痛，肝脏常年疼痛，局限性肺气肿，长年胸闷心慌心悸。 （后）体重略有增加，目前110斤。明显不如以前那么爱感冒了。各种不适症状也在减轻。 睡眠： 一般，无明显变化。 饭量和消化： （前）饭量很小，食欲不佳，常肚子胀不消化。 （后）饭量略有增加，食欲比以前好，消化明显变好了。 心态和情绪： （前）悲观、迷茫、自私。急躁、易怒，爱生闷气。不能承受压力。 （后）逐渐变得乐观、积极，有目标、自利利他。愿意承受压力。 习惯： （前）迷恋很多东西，爱网购。不爱与人交往，喜欢一个人呆着。 （后）基本不购物。不管在哪里，和什么人在一起，都能接受和习惯。 家庭、同事关系： （前）与父母、妻儿关系紧张，常常争吵。与同事朋友的关系冷淡。 （后）亲人间的良性互动增加，家庭越来越和谐温暖。 我失去健康的过程 我从小体弱，容易生病，家境贫寒，性格上也有很多缺陷，比如自卑、心胸狭隘。20岁以前还没有感觉身体有太大问题，虽然经常感冒、胃痛、风湿痛等，但能跑能跳，常踢足球。大三时，因为母亲下岗，学费生活费开始变成问题，我思想上常常背包袱、焦虑、自责，身体在这期间迅速滑坡，饭量下降，消化能力减退，人瘦了一大圈，本来1.65米，120斤的体重就偏瘦，很快只有100斤了。人变得弱不禁风，经常发生肠胃感冒，藿香正气水成了我的常备药品。 2003年我结婚后来到上海工作，这里的节奏特别快，压力很大，工作强度很高。2005年换了个网络新闻编辑的岗位，工作更累了，常常熬夜加班，在大约5年时间里，我需要24小时随时接听别人的电话，处理他人发来的文档，以致在那几年里，我对电话有深深的恐惧感。慢慢的，除了原本就一直存在的肝部和胃部疼痛，我又开始增加心悸、胸闷的症状，性格变得急躁易怒，常常跟父母、妻子、同事怄气，感觉身体每况愈下。也尝试过慢跑之类的锻炼，但一跑肝区就会痛，于是放弃了锻炼。虽然每年体检也没发现什么大问题，但心里知道身体是越来越差了。 2008年8月突然感觉有点胸痛，拍片没有查到什么，但胸痛从此就不消失。2009年4月体检，X光片显示右胸出现一小片阴影，开始怀疑是肺结核，在上海市肺科医院边治疗边检查，半个月下来，结论是肺部的慢性炎症，但具体是什么引发的不清楚，也没有药物可以治疗。之后，胸闷、胸痛、心悸的症状越来越严重，一天到晚总觉得胸口好像压了块大石头，要深吸一口气才感觉轻松一点。胸闷最严重的时候，常觉得喘不过气来，马上就会死了。在这期间，我的工作负担没有减轻，仍然要经常加班。那几年，我觉得人生就是一场折磨，我像是在黑暗的荒野中行走，不知要走向哪里，也不知道还能走多久。 我在大二时学会了抽烟，自从肺上查出阴影，我多次尝试戒烟，但都没有成功，也许我心里觉得吸烟是生活中不多的乐趣之一，所以内心深处并不愿意戒掉它。到2010年，在家人和朋友帮助下，我终于下定决心戒掉了烟瘾。本以为戒烟后，身体会变得好一点，然而却没有丝毫好转的迹象。 在这样身心煎熬的状态中，我的脾气变得很坏，对工作拖拉，对家庭的事务、亲人间不和谐的关系感到厌烦，不愿意跟同学朋友交流来往。我母亲因为早年过度操劳，身体非常差，脾气也很坏，常常因为带孩子的事跟我妻子闹矛盾。在我母亲的影响下，我父亲对我妻子也没有好脸色。家庭气氛总是很紧张，时常有口角发生，我夹在中间，总在担心什么时候又爆发战争。所以我经常下班后一个人呆在办公室上网，或者周末找借口去办公室。 从2008年开始，我迷上了喝普洱茶和玩紫砂壶，经常在网上购买茶叶和茶壶，几乎每个月都要花好几百甚至上千元买东西，这种占有的欲望如此强烈，以致抵消了喝茶和玩壶的乐趣，变成了又一种煎熬，只要好茶叶出来就想买，不管是否喝得完，看见喜欢的茶壶总想买回家，买不起就心里难过。迷上喝茶以后，为了追求香气、回甘等感觉，每天坐在电脑前喝茶，一天换两三次茶叶，喝近2000毫升水，不停跑厕所，几年下来，给肾脏、膀胱、肠胃都造成很大的伤害。
大病来袭 2012年5月，长期积累的问题终于爆发了。一天半夜2点，我突然从睡梦中醒来，心慌得很厉害，一阵阵失重、眩晕的感觉传遍全身，人好像要掉到什么很深的地方去，手脚发麻，全身出冷汗。当晚就挂了急诊，我以为熬不过去了。 随后几天去上海最好的几家西医院做了各种检查，排除了心肌炎、心血管疾病等可能性，最终勉强定为心脏神经官能症，却没有治疗方案。发病后的几个月时间里，我无法阅读，甚至连看电视也头晕，动不动就心慌气短，完全丧失了工作能力，只能在家休养。最严重的时候，连在小区里散步都很吃力。父母家人都万分焦虑，我更是一度怀疑生命是不是走到了尽头。 正当我绝望的时候，万幸一位朋友介绍了一位中医，帮我调理了几个月，我的病情有了明显好转。随后又有机缘学习站桩，身体开始慢慢恢复。我从2012年12月开始学习站桩，一直到2013年10月，整整十个月的时间，身体的气感反应主要局限在右手臂，最多到肩背部，有轻微的麻胀感，然而左侧身体几乎完全没有反应。
幸遇明师 站桩进展缓慢，我开始在网上搜寻桩友的经验，看到有人提到了空居士，好奇之下找到居士的新浪博客，随即加入了居士的修行qq群。 经过几天的接触，我发现群里的师兄们都很乐于助人，待人诚恳，我相信自己找对了地方，于是立即报名参加了师父在YY语音开设的吕祖百字碑金丹大道实修班。在随后的半个月时间里，我有两次闭目静坐，接受师父远程带功时，都体验到了强烈的气感。一次是感觉有个强大的气团裹住我的头胸部，让我喘不过气来。另一次是感觉有气团裹住左手臂，随后手臂里面出现轻微的流动感，就像冰雪开始消融一般，从那以后，站桩和静坐时左侧身体的气感就越来越明显了。我知道，这是左侧身体的经络开始疏通了。跟随师父仅仅半个月的实修，就打通了我自己站桩十个月都没有打通的左侧经络，这让我非常惊喜。在实修的同时，我下载了师父的讲课录音，如饥似渴地学习师父讲解的种种现象和道理。师父博览群书，记忆超群，智慧广大，但却很谦虚，他从不随意发表意见，总是从儒释道等各家的经典里找出古圣先贤的言论，翻译成现代的语言，帮助同修们化解工作生活中遇到的种种烦恼。几个月下来，我深深被师父的智慧、功夫和慈心所折服，也坚定了一直跟随师父修行的决心。跟师父练功，我几天就通了大周天，全身经络一直处于不断疏通的状态。不练功的时候，也能每天感受到电麻感、胀感、震动感、水流感、跳动感、压迫感等气感。从练功的第3个月开始，每次静坐时都感觉到全身发冷、手脚冰凉，不停地有寒气从手脚和头部跑出去，有时简直冷得发抖，这种排寒气的情况一直持续了两个多月才结束。在这中间，我还体验过几次能量灌满全身，身体似乎漂浮起来的功态。目前，我自我判断还没有大开顶，但大周天应该通得比较好了。 现在，我每天忙完单位和家里的事，陪好父母和妻儿，几乎所有的时间都用来练功，听师父的讲课录音，练功时反思当天的言行，思考需要考虑的问题。以前我没有人生目标，现在终于有了，那就是跟随师父修行，以地藏愿普贤行作为自己的最终行为标准，在日常工作生活中尽到自己的责任，不断化解烦恼、破除我执、增长智慧，练好身体，有能力照顾好父母妻子，有资格为儿子做好榜样，做一个对家庭和社会都有益处的人。从我自小以来的性格和经历可以看出，我的我执非常深重，师父给我赐名明寓，我理解是要让我把身体视为临时的居所，万不可执着于这个肉身的荣辱得失，方有可能得到精神的解脱。 现在，看着我的身体逐渐变得健康，精神面貌也发生了明显变化，家人都很高兴。在我的带动下，母亲也开始按师父的方法每天静坐，听师父的讲课录音。她说她每次练功都能进入比较好的入静状态，体力也比之前要好。看到妈妈的变化，我也非常高兴，更是由衷地感恩师父，是他为我家带来这么多好的改变。在同修们的盛邀下，师父决定下个月来上海讲学、现场带功，师父出门不易，感恩师父的大慈悲心，我期待着与他见面的那天。
明寓写于2014年5月5 日 QQ：29097548 免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信：13715860608
很久以来，人生对我就像长夜一样，了空师父犹如一盏明灯，照亮了我原本昏暗迷茫的世界，使我清楚了未来的路该怎么走下去。我是2013年10月在网上找到师父的，跟随他修行快7个月了，我的身心健康和家庭关系，都发生了很多好的变化。
修行前后对比 气感反应： （前）仅在站桩时有微弱的麻胀感。 （后）整天都有明显气感，如麻、冷、热、胀、跳动、震动、虚无等。而且麻、跳、震动的感觉逐渐从体表进入到了肝、胃、心肺等内脏部位。 体力： （前）稍微做点家务就腰酸乏力，用筷子搅拌鸡蛋都会手酸。上一天班常常很累。更怕出门挤地铁办事。 （后）体力有明显改善。上班不容易累，也逐渐不怕出门了。 体质： （前）身体很瘦，1.65米只有102斤。弱不禁风，三天两头感冒，衣服总比别人穿得多。有多种慢性疾病，脾胃虚弱，常常胃痛，肝脏常年疼痛，局限性肺气肿，长年胸闷心慌心悸。 （后）体重略有增加，目前110斤。明显不如以前那么爱感冒了。各种不适症状也在减轻。 睡眠： 一般，无明显变化。 饭量和消化： （前）饭量很小，食欲不佳，常肚子胀不消化。 （后）饭量略有增加，食欲比以前好，消化明显变好了。 心态和情绪： （前）悲观、迷茫、自私。急躁、易怒，爱生闷气。不能承受压力。 （后）逐渐变得乐观、积极，有目标、自利利他。愿意承受压力。 习惯： （前）迷恋很多东西，爱网购。不爱与人交往，喜欢一个人呆着。 （后）基本不购物。不管在哪里，和什么人在一起，都能接受和习惯。 家庭、同事关系： （前）与父母、妻儿关系紧张，常常争吵。与同事朋友的关系冷淡。 （后）亲人间的良性互动增加，家庭越来越和谐温暖。 我失去健康的过程 我从小体弱，容易生病，家境贫寒，性格上也有很多缺陷，比如自卑、心胸狭隘。20岁以前还没有感觉身体有太大问题，虽然经常感冒、胃痛、风湿痛等，但能跑能跳，常踢足球。大三时，因为母亲下岗，学费生活费开始变成问题，我思想上常常背包袱、焦虑、自责，身体在这期间迅速滑坡，饭量下降，消化能力减退，人瘦了一大圈，本来1.65米，120斤的体重就偏瘦，很快只有100斤了。人变得弱不禁风，经常发生肠胃感冒，藿香正气水成了我的常备药品。 2003年我结婚后来到上海工作，这里的节奏特别快，压力很大，工作强度很高。2005年换了个网络新闻编辑的岗位，工作更累了，常常熬夜加班，在大约5年时间里，我需要24小时随时接听别人的电话，处理他人发来的文档，以致在那几年里，我对电话有深深的恐惧感。慢慢的，除了原本就一直存在的肝部和胃部疼痛，我又开始增加心悸、胸闷的症状，性格变得急躁易怒，常常跟父母、妻子、同事怄气，感觉身体每况愈下。也尝试过慢跑之类的锻炼，但一跑肝区就会痛，于是放弃了锻炼。虽然每年体检也没发现什么大问题，但心里知道身体是越来越差了。 2008年8月突然感觉有点胸痛，拍片没有查到什么，但胸痛从此就不消失。2009年4月体检，X光片显示右胸出现一小片阴影，开始怀疑是肺结核，在上海市肺科医院边治疗边检查，半个月下来，结论是肺部的慢性炎症，但具体是什么引发的不清楚，也没有药物可以治疗。之后，胸闷、胸痛、心悸的症状越来越严重，一天到晚总觉得胸口好像压了块大石头，要深吸一口气才感觉轻松一点。胸闷最严重的时候，常觉得喘不过气来，马上就会死了。在这期间，我的工作负担没有减轻，仍然要经常加班。那几年，我觉得人生就是一场折磨，我像是在黑暗的荒野中行走，不知要走向哪里，也不知道还能走多久。 我在大二时学会了抽烟，自从肺上查出阴影，我多次尝试戒烟，但都没有成功，也许我心里觉得吸烟是生活中不多的乐趣之一，所以内心深处并不愿意戒掉它。到2010年，在家人和朋友帮助下，我终于下定决心戒掉了烟瘾。本以为戒烟后，身体会变得好一点，然而却没有丝毫好转的迹象。 在这样身心煎熬的状态中，我的脾气变得很坏，对工作拖拉，对家庭的事务、亲人间不和谐的关系感到厌烦，不愿意跟同学朋友交流来往。我母亲因为早年过度操劳，身体非常差，脾气也很坏，常常因为带孩子的事跟我妻子闹矛盾。在我母亲的影响下，我父亲对我妻子也没有好脸色。家庭气氛总是很紧张，时常有口角发生，我夹在中间，总在担心什么时候又爆发战争。所以我经常下班后一个人呆在办公室上网，或者周末找借口去办公室。 从2008年开始，我迷上了喝普洱茶和玩紫砂壶，经常在网上购买茶叶和茶壶，几乎每个月都要花好几百甚至上千元买东西，这种占有的欲望如此强烈，以致抵消了喝茶和玩壶的乐趣，变成了又一种煎熬，只要好茶叶出来就想买，不管是否喝得完，看见喜欢的茶壶总想买回家，买不起就心里难过。迷上喝茶以后，为了追求香气、回甘等感觉，每天坐在电脑前喝茶，一天换两三次茶叶，喝近2000毫升水，不停跑厕所，几年下来，给肾脏、膀胱、肠胃都造成很大的伤害。
大病来袭 2012年5月，长期积累的问题终于爆发了。一天半夜2点，我突然从睡梦中醒来，心慌得很厉害，一阵阵失重、眩晕的感觉传遍全身，人好像要掉到什么很深的地方去，手脚发麻，全身出冷汗。当晚就挂了急诊，我以为熬不过去了。 随后几天去上海最好的几家西医院做了各种检查，排除了心肌炎、心血管疾病等可能性，最终勉强定为心脏神经官能症，却没有治疗方案。发病后的几个月时间里，我无法阅读，甚至连看电视也头晕，动不动就心慌气短，完全丧失了工作能力，只能在家休养。最严重的时候，连在小区里散步都很吃力。父母家人都万分焦虑，我更是一度怀疑生命是不是走到了尽头。 正当我绝望的时候，万幸一位朋友介绍了一位中医，帮我调理了几个月，我的病情有了明显好转。随后又有机缘学习站桩，身体开始慢慢恢复。我从2012年12月开始学习站桩，一直到2013年10月，整整十个月的时间，身体的气感反应主要局限在右手臂，最多到肩背部，有轻微的麻胀感，然而左侧身体几乎完全没有反应。
幸遇明师 站桩进展缓慢，我开始在网上搜寻桩友的经验，看到有人提到了空居士，好奇之下找到居士的新浪博客，随即加入了居士的修行qq群。 经过几天的接触，我发现群里的师兄们都很乐于助人，待人诚恳，我相信自己找对了地方，于是立即报名参加了师父在YY语音开设的吕祖百字碑金丹大道实修班。在随后的半个月时间里，我有两次闭目静坐，接受师父远程带功时，都体验到了强烈的气感。一次是感觉有个强大的气团裹住我的头胸部，让我喘不过气来。另一次是感觉有气团裹住左手臂，随后手臂里面出现轻微的流动感，就像冰雪开始消融一般，从那以后，站桩和静坐时左侧身体的气感就越来越明显了。我知道，这是左侧身体的经络开始疏通了。跟随师父仅仅半个月的实修，就打通了我自己站桩十个月都没有打通的左侧经络，这让我非常惊喜。在实修的同时，我下载了师父的讲课录音，如饥似渴地学习师父讲解的种种现象和道理。师父博览群书，记忆超群，智慧广大，但却很谦虚，他从不随意发表意见，总是从儒释道等各家的经典里找出古圣先贤的言论，翻译成现代的语言，帮助同修们化解工作生活中遇到的种种烦恼。几个月下来，我深深被师父的智慧、功夫和慈心所折服，也坚定了一直跟随师父修行的决心。跟师父练功，我几天就通了大周天，全身经络一直处于不断疏通的状态。不练功的时候，也能每天感受到电麻感、胀感、震动感、水流感、跳动感、压迫感等气感。从练功的第3个月开始，每次静坐时都感觉到全身发冷、手脚冰凉，不停地有寒气从手脚和头部跑出去，有时简直冷得发抖，这种排寒气的情况一直持续了两个多月才结束。在这中间，我还体验过几次能量灌满全身，身体似乎漂浮起来的功态。目前，我自我判断还没有大开顶，但大周天应该通得比较好了。 现在，我每天忙完单位和家里的事，陪好父母和妻儿，几乎所有的时间都用来练功，听师父的讲课录音，练功时反思当天的言行，思考需要考虑的问题。以前我没有人生目标，现在终于有了，那就是跟随师父修行，以地藏愿普贤行作为自己的最终行为标准，在日常工作生活中尽到自己的责任，不断化解烦恼、破除我执、增长智慧，练好身体，有能力照顾好父母妻子，有资格为儿子做好榜样，做一个对家庭和社会都有益处的人。从我自小以来的性格和经历可以看出，我的我执非常深重，师父给我赐名明寓，我理解是要让我把身体视为临时的居所，万不可执着于这个肉身的荣辱得失，方有可能得到精神的解脱。 现在，看着我的身体逐渐变得健康，精神面貌也发生了明显变化，家人都很高兴。在我的带动下，母亲也开始按师父的方法每天静坐，听师父的讲课录音。她说她每次练功都能进入比较好的入静状态，体力也比之前要好。看到妈妈的变化，我也非常高兴，更是由衷地感恩师父，是他为我家带来这么多好的改变。在同修们的盛邀下，师父决定下个月来上海讲学、现场带功，师父出门不易，感恩师父的大慈悲心，我期待着与他见面的那天。
明寓写于2014年5月5 日 QQ：29097548 免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信：13715860608
