心情不好的时候更要念佛

2009年4月4日答疑录音（明净师兄整理，未经了 空 居士本人校对，请以当日录音为准。）

师兄：对师父的话很有同感，就是人如果心中有事情的时候，就要找一个很好的朋友倾诉一下。但是这知心的朋友也不是很好找，找到了也不方便讲。自我排谴的方法似乎也不好，还是念佛的法门好。想问师父，我怎么样念佛才能够把心中的事情排谴的好些？

师父：其实我们心里情绪大多数都是人家误解我们。误解，所以我们心里很愤怒。有一种就是孤独，就别人冷落了我们，我们很孤独。所以，好像我们很愤怒的时候，有些人因为是太愤怒了所以有些是做了一些违法的事情，杀人放火都有，打人骂人都有。假如你心里很愤怒，这个时候有一个人很公正地告诉你：哎呀，你的做法是不对的，你不要跟他计较了。这个时候，你可能这个火气会少掉一半。所以我们有时候很愤怒的时候就是心中念佛，就好像我们可以将愤怒的事情跟佛祖倾诉一样。同时我们就想像佛祖为什么能够对一切人都能够大慈大悲呢？因为他的心胸很开阔，所以在我们一面跟佛祖倾诉的时候一面也要向佛祖看齐，慢慢地学他那个宽阔的胸怀。孤独的时候就说：哎呀，很多人不理解我，反正佛菩萨就能够理解我，我一心念佛，就等于我永远跟佛菩萨在一起哦。这么慢慢的心就平静下来。

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所以说有些事情，人家对我们很不好，我们心里很闷，哎算了算了算了算了，你们不懂道理，所以这么对我不好。我们平常不念佛的人就喜欢说天就知道哦，天就知道，这时候我们就说佛菩萨就知道。用坚定的信念慢慢地将这情绪转移掉，就不会闷在心里，对身体也不好，对心理也不好，一定要转过来。再说佛他有强大的场，我们念佛的时候就不知不觉融入他的场，我们感受到佛力的加持，也就是说我们会觉得很祥和。因为我们身体的场越强我们的情绪就越稳定，所以一心念佛对这个排谴情绪的作用可以说是最殊胜的。我介绍给很多个人他们都觉得有这个感觉，很殊胜。心情不好在心中拼命地念佛，好像说佛就知道了。最好了。

继续问：您说的意思就是以佛祖为倾诉对象，同时肚量胸襟也要放宽，对别人要求低一点，对自己要求还是要高一点。那我们念佛是默念还是怎么样（念）？

师父：对对。假如环境许可，念出声音是最好的；假如环境不许可，就默念。