问：我练这个大小周天啊，我就是意守丹田的时候，感觉一点热。然后就是前几天练的时候，感觉那个丹田那个热的位置好像往上走，明显感觉他有流动的那个感觉，但是气感没有别的师兄说得那么强烈。 答：我告诉你，这...

问：师父您好，是这样，我想请师父开示一下，就说在这个春天的时候，就说特别容易这个心浮气躁，然后这个通过打坐什么的，我感觉收效的话不是特别大。就是说特别容易很急躁啊或者什么的，这个没有降下来。 答：噢...

问：师父曾经讲过怎么在走路的时候做到内守，师父讲的就是在走路的时候呢，就感觉两个脚踩在地面上的那种感觉就可以了。但是我在想这个平时看书的时候，看电视的时候，还有在上网玩游戏的时候，怎么能够同时做到这个...

师语：……功夫的层次从道家来说就是气、神、虚、道，我在我的文章里面说的非常详细。气的阶段就说你的身体在练功的时候会发热呀，或者是手脚有电麻感呐，一般最明显就是热和麻。神和虚的阶段都是身体开始出现有虚无...

问：当我意守那个下丹田的时候，老感觉到它隐隐的痛，就是痛的也不是很厉害，就是有一点痛。 答：这个没事，这个没事。你下次就干脆不要去管下丹田，你可以同时意守手脚，手指脚趾也行，手心脚心也行。你不要去...

问：师父，通小周天和大周天，那个气感是不是非常重要？ 答：其实大小周天很容易通的，就像你等一会儿，我们开始助功，你只要来电脑旁静坐，你甚至是今天晚上就可以通大小周天。我不管你以前通了没有，我也不知道...