问：师父好！现在天气寒冷了，站桩不会出汗，站两小时也不感觉累；站完桩后一只手热一只手冷，第二次又交换成一只手冷一只手热，请师父开示。 答：你好！我猜你左手冷的机会比较多，右手可能冷的机会比较少，没事...

问：师父好，站桩主要练下半身，上半身的练习有哪些呢？上网查到其中一个有卧虎桩，请师父介绍一下卧虎桩及其他锻炼上半身的桩功。 答：你好！卧虎桩有时也叫做卧虎功，据说是以俯卧撑的姿势来练的，功夫深了，背...

问：有时站桩会有气嗝打出来，这是不是堵在胸里的气出来了，请师父开示！ 答：你这么理解也可以的，就是说打嗝是堵在胸部的气出来的，可以这么理解。当然事实上是说，我们平时生闷气，或者是用力不得当，胸部这里...

问：师父好，站桩前脚掌发麻是反映哪里经络不通还是正常情况，今天站桩右前脚掌感觉更麻，站了近一个小时，膝盖有点痛，右膝盖痛感更强，我坚持挺过来，膝盖好像被气包裹着，痛感慢慢消失，脚掌的麻感也基本没了，站...

问：站桩听录音的同时要闭着眼睛吗？站桩吹风扇有影响吗？ 答：站桩闭着眼睛听录音是可以的，不过要注意安全，站桩最好是前后左右都有一定的空位，尤其是闭着眼睛有时会突然一摇晃，有时不知不觉进入那种似睡非睡...

问：师父好，站桩后多长时间可以吃饭？吃饭后多长时间可以站桩呢？ 答：你好！关于站桩之后多长时间可以吃饭，或者吃饭之后多长时间可以站桩，从养生的角度，因为我们目前练的站桩都是偏于养生的，不是属于武术武...