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了空居士修行养生网

如何辟谷

2014-3-28 21:29| 发布者: 明性| 查看: 804|

摘要: 答疑时间:2010年2月9日00:35:03时(明琪师兄整理,未经了空居士本人校对,请以当日录音为准。) 师兄:师父,我听说道家辟谷术使身体可以大排毒,我们练功如何达到自然辟谷? 师父:噢!那可以,其实辟谷很简单 ...

   答疑时间:201029003503时(明琪师兄整理,未经了空居士本人校对,请以当日录音为准。)

 

    师兄:师父,我听说道家辟谷术使身体可以大排毒,我们练功如何达到自然辟谷?

    师父:噢!那可以,其实辟谷很简单,像芳芳同修这个水平都可以。你主要就是有坚定的心念。你什么时候想辟谷就可以辟谷,很简单,你什么时候不想吃了你就不吃,然后多点时间打坐,当然每天也要有一定的时间去外边散步,动静结合。  

辟谷最难的可能就是在开头一、二、三这三天,难在什么地方呢?难在磨去我们心中这个执着、条件反射。我常常说有些人工作忙的时候不吃饭,他不觉得饿啊!或者是有些人心情很不好,几餐饭不吃,他也不觉得饿啊!还有一个老一辈人说一句话就是“白天吃三餐,晚上饿到天亮”,晚上你就是睡不着觉,有些人会觉得有点饿,但是有很多人不觉得饿啊,就是大脑里边没有这个对饥饿的条件反射。其实我们晚上可以说上班的人可能是6点钟就吃完饭了,如果是12点睡觉的话,啊!那个时候还有6个小时。如果是白天的话,中午12点吃饭到5点钟开始都有点饿了,想吃饭了。一方面确实是饿;另外一方面也是一种条件反射吧。所以辟谷最主要就是开头这一、二、三天,你肚子饿的时候,你不要去吃东西啊,一吃就哗啦啦会吃,如果你忍住它,你就打坐念佛忘掉了,甚至你想像刚才已经吃饱了,安慰自己都吃饱了,挨着挨着就过去了,就没事。

当然,当你觉得没事了,习惯了,好像每天忘掉吃饭了,你偶而有时候吃一点点零食也没所谓,不用那么严肃,就是只要不要引起你大脑对“吃饭”这个条件反射就好了,也很自然就过去了,随便可以搞几天也没问题的。这个辟谷这几天一定要加强打坐念佛,而且你常常可以想象你已经吃饱了就好了,还有就是有时间要多多去外边散步,动静结合。

最重要的一环就是恢复饮食的那一天,一般古人多数都是提倡在晚上恢复饮食,恢复饮食你最多吃平时饭量的三分之一,而且不要吃肉、鱼,甚至连蛋这些难消化的东西都不要吃,最好是吃稀饭或者是煮的比较烂的面条,那油也不要下多,千万不能下多,下多等一下会拉肚子,吃完饭你马上打坐,忘掉你刚才吃饭,忘掉、打坐,第二天也一样是吃得很少,最好就是用两天的时间慢慢恢复到正常的饮食,当然最好你恢复正常饮食的时候,还是将饭量控制到比辟谷之前少一点,打个比方你在吃以前的百分之七十就好了,控制这个饭量,千万不要说,“哎呀!我好好的吃一餐啊,补一下身体。”不用补的,辟谷的过程其实内脏放松了,对功夫的进展会有很大的帮助。

    如果有条件的话,有时间最好在辟谷之前你就要打一个基础,就是说首先要控制你的饭量,少吃,吃完饭你觉得好像没吃,肚子空空的,然后你就打坐,使你大脑深处就将这个吃饭这个意识磨得淡泊了,你以后什么时候想辟谷都可以,主要就是磨掉这点,就很好了。谢谢大家!

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