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了空居士修行养生网

辟谷3

2014-4-8 20:51| 发布者: 明性| 查看: 800|

摘要: (碧莲师兄整理,未经了空居士本人校对,请以当日录音为准。) 师兄:师父能指导辟谷吗? 师父:哦,这个很容易,一般来说,要学辟谷,最好是气通大周天之后,当然我相信在座很多同修都是超过大周天境界的了,如果 ...

(碧莲师兄整理,未经了空居士本人校对,请以当日录音为准。)

 

师兄:师父能指导辟谷吗?

师父:哦,这个很容易,一般来说,要学辟谷,最好是气通大周天之后,当然我相信在座很多同修都是超过大周天境界的了,如果能够达到大开顶的,身体有一定的虚无感,那辟谷起来更容易。其实辟谷很简单,打个比方,你从现在开始辟谷,那明天你就不吃了,但是辟谷最艰难的就是开头这一两天,为什么艰难呢?就是你到了要吃饭的时间你就有一个感觉:“哎呀,肚子饿了,肚子饿了。”越没有吃就越觉得肚子饿,有个奥妙:“你们到了吃饭那个时间你就去打坐,就想象你已经吃饱饭了,不要认为自己没有吃,就是想起要吃饭的时候,你就打坐念佛忘掉它。”其实我们很多人有个经验,在工作忙或事情忙的时候,没有吃饭你也不觉得饿,忙的不亦乐乎,哦,我刚才还没吃饭,没有这个感觉,那个就是条件反射。那么为什么民间有些人说不吃饭会饿坏胃?那是因为他到了那个吃饭时间有一个条件反射,他胃酸等等分泌的比较多,更加有那个饥饿感。

我们修炼的人,第一就是从心里从观念上忘掉了,每次你说“哎,我已经吃饱了。”第二就是内练的功夫能够调节内分泌。你打坐,使他五脏六腑的工作受你这个意念的影响,内气循环的调整,就过去了。所以辟谷,有一定功夫的人来修辟谷对身体没有什么影响的,辟谷接下来你可以喝一些水,但是不要拼命的喝水,口渴了你就喝,口不渴你就不喝,其实在辟谷的过程中很多人口不渴的,人在什么时候口才渴呢?吃得太饱的时候口才渴,尤其是吃太多的鱼啊肉,那口最渴的,不吃饭了反而就口不渴。很奇怪的就是有这个现象,不吃饭口不渴,有时觉得想喝水就喝一点,喝水最好就喝这些矿泉水,纯净水这些就好了,按道理来说,一般来说就不必喝热的水,一般来说按传统说法就是喝凉的水自然的这个水。

辟谷最重要的环节就是恢复饮食,你想搞几天就搞几天,觉得舒服就多搞几天,觉得想停止了就停止。最关键就是恢复饮食,恢复饮食按照传统的习惯,多数是在晚上恢复,打个比方,你每天晚上喜欢56点钟吃饭的,最好恢复饮食的时候,你就在78点,89点时候恢复,就是不要在你平时吃饭的那个时间恢复,就不要说挨到这里想吃饭了,你反而就说好像吃宵夜一样,搞一点点吃,恢复饮食刚开始最好就相当你平时吃饭的量的13,最多不能超过一半,而且要注意,要吃那个容易消化的,好像是稀饭或煮的比较烂一点的面条,要吃容易消化的,同时就不要吃那些蛋、肉和加了很多油的东西,因为刚恢复饮食,肠胃对食物还不是那么适应,千万要吃很清淡的东西和容易消化的东西,吃完之后马上打坐,忘掉你吃饭,不然等下有个连锁反应,一吃下去麻烦了,肚子越来越饿了,你吃完就打坐,也还是觉得“哎我好像没有吃一样”,忘掉它,最关键就是忘掉这些,忘掉这些就是磨掉我们大脑里边的条件反射这个记忆,忘掉它。

第二天早上起来,你也是吃一点,不能吃多,一定不能吃多,吃多了对肠胃就有影响,一定要吃少,同时也是不要吃肉,很清淡的喝点稀饭,喝完之后也是忘掉它,第二天整天都是平时饭量的差不多一半,记住不要吃鱼吃肉,也不要吃太多的油,也不要吃太酸太辣的东西,就是吃点稀饭搞点面条这些糊里糊涂的,吃完就打坐,忘掉它,到了第三天就可以接近恢复到你平时的饮食,但是还是要吃清淡一点,不能吃大鱼大肉,恢复之后,你最好饭量还是要比原来少一点,不要比原来多,这样就好了,其实辟谷就是这么容易的。谢谢大家!

 

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