请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

了空居士修行养生网

平时怎么做到内守(摘自蔡衍颛先生答疑辑录)

2021-10-20 06:09| 发布者: 明双鱼| 查看: 21| |原作者: 了空居士蔡衍颛

摘要: 蔡衍颛先生微信号:13715860608

:师父曾经讲过怎么在走路的时候做到内守,师父讲的就是在走路的时候呢,就感觉两个脚踩在地面上的那种感觉就可以了。但是我在想这个平时看书的时候,看电视的时候,还有在上网玩游戏的时候,怎么能够同时做到这个内守呢?

 

:可以,就是说我们可以分两个方面:一方面,我们随时随地都想到自己住在极乐,好像就看电视也好,工作也行,走路也行,都想着自己在极乐,找出这个好心情;另外一个,就说你看书呀看电视的时候,你轻轻将一点点注意力也就放在身上,或者放在手脚上。详细你可以看我有一篇文章叫作《人人应该练功时时处处都可以练功》。这样简单的方法,也就是说,好像我现在跟你说话,我都可以当作好像练功一样。就说我每说一句话嘛,这发音尽可能柔和一点,柔和一点,不要使身体产生一些紧迫感。另外我很自然地轻轻注意身上有什么感觉,有也行,没有也行,总的来说就是精神轻轻地有点内守我们的整个身体就好了,做什么事情都可以这么做。

 

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理,未经蔡衍颛先生本人校对。

 

返回顶部
( 粤ICP备16101106号 )