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了空居士修行养生网

打坐时烦躁要不要继续坐下去(摘自蔡衍颛先生答疑辑录)

2021-9-22 06:30| 发布者: 明双鱼| 查看: 48| |原作者: 了空居士蔡衍颛

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:师父好,打坐时烦躁,要不要继续打坐下去?

 

:哦,最好还是坚持下去,坚持的方法你就是反问自己,我为什么这么烦躁啊?我这几天是不是有什么不开心的事情啊?不断地思考,你这样不断地思考下去,不知不觉就坐过去了,千万不要一烦就停下来。烦躁有两个可能:一个就是胸部阻塞;一个就是心里有什么事情不开心。所以,你胸部阻塞,这个你不理他,到一定程度自然会通;如果是心里有什么牵挂的事情,你就认真地给它捋顺,你就老是反问自己:“哎呀,我这几天有什么事情不开心啊?”老是一天一天地想,其实不知不觉你就坐过去了,就连胸部阻塞也在这个状态下不知不觉可能被通过去了,就老是在反问自己,“我今天做了什么事情啊,这个事情有没有什么问题啊?”如果没有,那昨天呢,或者是明天呢,老是前前后后,想、想、想、想,将内心深处那些可能引起你心烦的事情挖出来,然后给他捋顺了,坐着坐着就不知不觉又过去了。

 

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理,未经蔡衍颛先生本人校对。

 

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