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了空居士修行养生网

【学员练功笔记】吾闻道矣

2021-5-28 06:49| 发布者: 明双鱼| 查看: 189| |原作者: 明密

摘要: 了空居士蔡衍颛先生的微信号:13715860608

 

 

20206月起,每天的早练由站桩功改为朱砂掌功了,不是喜新厌旧,只是时间有限。

跟着师父的音频练,从24个呼吸起步,有些累,坚持了一段时间适应了。慢慢地,气感很好,到第九个动作“青龙探爪”时,感觉周围的气场都搅动了。有一天,突然悟到了意、气、力的某种感觉,推掌和收回时有了连贯性,绵软中有种韧劲。从此兴趣大增,不时将练功的点滴感觉记下来。

 

2020.10.18

今早闭目练功时,身体虚无感很强,尤其到虎步时两腿消失,似悬在空中推掌。龙步时睁眼,虚无感消失。

 

2020.10.19

今早有师父说的“吸气时,全身吸满”的感觉了,而不是只在下丹田了。叩齿时,也找到了咬QQ糖的感觉。只是有时,胸口以上两侧有点憋气,可能是呼吸太重了。

 

2020.11.16

本周慢慢增加至30个呼吸了。经验:动作太快、呼吸太重,尤其是走神时,双手会发麻。师父说:动作用六、七分的力,甚至用五分的力;吸气用二、三分的力。

 

2020.11.27

今晚的课上请教师父:关于练朱砂掌功时的手麻?师父答:手麻有两种,一种是电麻感,是好的;另一种是麻目,僵硬,是不好的。

 

2020.11.30

找到意气力融为一体的感觉了!柔韧的、轻棉的浑然一体。

 

2020.12.2

第九节“青龙探爪”时,手掌推出去是“一张弓”,整个身体像个橡皮人一样的,“整体劲”!

 

2020.12.8

吸气、呼气时,整个腹部似是虚无的,也似是实的,是不是师父说的实腹?

 

2020.12.25

开始增到48个呼吸。之前试过,很累,现在可以了。

 

2021.1.1

每天早晨起来第一件事,是照照镜子,观察一下有没有细微的变化。朱砂掌功对色身的改善太殊胜了!感觉自己比以前漂亮了,而且还在改变中。也许这是丹道功夫的整体效果吧,感觉太好了,的确在脱胎换骨呀!这是新年给自己的最好礼物吗?感恩师父!

 

2021.1.2

练朱砂掌功半年,发现手变白了,脸也变白了。今天女儿放寒假回来,也惊喜发现我的抬头纹浅了。我俩饶有兴趣地查书,《庄子·大宗师》中有这样的话:“南伯子葵问乎女偊曰:子之年长矣,而色若孺子,何也?”曰:“吾闻道矣。”;《庄子·逍遥游》中有:“肌肤若冰雪,绰约若处子”。从道家的源头找到一两句记载。嗯,吾亦闻道矣!嘻嘻!

 

2021.1.6

最近早晨练功的时候,右面部有憋胀的感觉,有时头部、眼睛、拇指关节等处痒,应该是经络在开通,或是排除风寒吧。

 

2021.1.19

今早练功时,感觉整个胸腔、腹腔是空的。呼吸的意念也很容易到位,轻点一下下丹田即可。经常练到龙步的时候容易走神,一走神,就会手麻或胸闷,赶紧调整回来。

 

2021.1.27

今早的功练得格外绵柔,无论呼吸还是推掌。

 

2021.1.28

今早,神奇来了,练“青龙舒肢”时,感觉忽然腾到空中在舒展双臂;练到“青龙望海”时,双手指尖特别灼热,到下一个动作时,不那么热了。结束搓手时,还很灼热的。中午安静时,整个手掌都是灼热的,甚至头顶、嘴里,还有脚趾也有这种热感。哈哈,“我是冬天里的一把火”。

 

师父为我解答了关于燥热的问题:晚上增练一次朱砂掌功,呼吸的次数可以比早上略少,使能量舒展开。

 

2021.1.30

今早,有个小感悟,练到“青龙腾云潜海”时,一上一下,一左一右,腾云又潜海,和周围的一切浑然一体,悟到了师父常讲的“整体观”:所有的人和事,都含括其中,各安其位,各司其责,没有矛盾纠葛,和谐共生。心中的小疑惑也豁然而解。奇妙也哉!

 

师父说:太好啦!太好啦!哈哈,六祖说:“色类自有道,各不相妨恼。”观音菩萨在楞严会上也说:“十方圆明,获二殊胜。”哈,就是这个道理,非常好!非常好!

 

2021.2.4

今早,感觉丹田似乎是立体的,有一定的深度。不像之前的是平面的。

 

2021.2.20

“青龙望海”“青龙寻珠”“青龙探爪”,扭着,扭着,感觉腰都扭细了,脖子也扭灵活了,动作的到位程度提高了。

 

2021.3.8

今早练功时,想到师父说人世间的事很多都是类似的,道理也是相通的;想到事理无碍的说法。就在想的那一刻,自己澄澈了,周边世界也是澄澈的、剔透的。

 

2021.3.11

闭目练完朱砂掌功,睁眼的一刻,似无量劫的久远已过,时间回来了,周边的世界回来了,还好,因缘俱会,我们继续吧!

 

2021.3.14

今早,闭目练掌功,开始下丹田绵绵若存,练着练着,整个人都绵绵若存了。过程中,头上、脸上或身上会有某个点很痒,顷刻又消失了。

 

2021.4.14

每早练48个呼吸成常态,晚上新加24个呼吸,有些累,调整中。

 

2021.4.17

今早练功泪很多,几次从腮边流过,眼睛的确很疲劳。

 

2021.4.20

之前闭目练朱砂掌功时,脑海偶尔会跳出思想的灵感,或事情的解决办法。听师父说,练朱砂掌功是“动态的甚深功态”,就解释了我这种现象。在昨晚课堂上请教师父的问题:

 

1.进入深功态就有思想,一思想就走神儿,一走神儿就手麻,好功态就没有了,怎么办呢?

师父答:你就让它去走神,你要知道,六祖不是“对境心数起,菩提作么长”?《金刚经·一体同观分》不是说:恒河中那么多沙,那么多沙数的恒河,佛世界就这么多,一切众生的心如来悉知,你看佛祖的心也是不停地在知道这,知道那的……

 

2.同样的,打坐时的思考问题,和“神不守舍”有什么区别呢?

师父答:“神不守舍”会忘记了自己,我们“心量广大,犹如虚空”是头脑很清醒,身体内、身体外都知道。功夫深了,你们反观自己,任何一个点,都刹那间跟整个法界是一样的,一毛孔世界里边有三千大千世界,虚空中任何一个尘埃、微尘都有大千世界,这就是芥子纳须弥,一毛孔能够纳整个法界,这都是华严境界。

 

2021.4.30

按照师父说的,练功时,可以放开思维,但不要忘记自己。的确,不忘记自己,才符合整体观。我想也就是“真常需应物,应物要不迷,不迷性自住,性住气自回(《吕祖百字碑》);也就是“独立守神”(《黄帝内经》)吧,把自己放在整体里面,果然手不再麻了。

 

2021.5.14

今早我被自己的错误教训了一次,很深刻。很久没有在练功时手麻了,今早因为功态中有了一个很好的想法,心里有一点儿小得意,进而心思带着一丝骄傲放飞了一下,结果居然瞬间手麻得很厉害,不得不停下来后又继续。哇,太厉害了!整体观就是严师,明察秋毫啊!师父在《我的经历》里说,为人发气治病时如果引来废气,自高自大的话,是内心深处对这个废气有认同感,过后不容易彻底排除;忍耐忏悔恭敬就没有认同感。这说明骄傲的坏处是很大的,要重视的,“谦受益,满招损”啊,我领教了。这个体验好奇妙!

 

本文作者:明密,女,《朱砂掌功学习班》学员。

 

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