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再说站桩的意守(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

2020-2-7 07:09| 发布者: 明双鱼| 查看: 1197| |原作者: 了空居士蔡衍颛

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问:站桩的时候只要意守丹田就可以了吗?
答:站桩如果说桩位比较低嘛,意守丹田有时候反而是会不舒服。我觉得站桩最好是意守手指脚趾,很自然,也能够使全身的气血容易贯通。如果同时意守手指脚趾和下丹田也是可以的,那么意守下丹田最好轻轻地注意这个小腹微微的起伏,这个就是标准的意守下丹田啦,不要刻意去意守什么位置,有气感的时候不用意守,知道那个气感.就是意守,没有气感的时候,你怎么意守也是不准的。到一定时候它产生气感了,自然地意守的很准了。这个在《我的经历》里就有详细地说过。请大家有空详细的看看。
问:我练站桩已经三年多了,感觉对身体很好,也没有什么气感,现在很疑惑,是站桩好还是打坐好?
答:这个问题很有代表性,其实站桩和打坐都很好。但是修行功夫进入一个新的阶段,我就觉得在站桩的同时也要抽一些时间来进行打坐。为什么?因为打坐坐得比较安稳,就容易进入更深的境界。当然历史上也有人,那个很著名的就有全真七子的王处一,号称铁脚,据说一个脚站到天亮的,相当厉害。不过总的来说,我就觉得站桩和打坐可以结合起来,尤其是膝盖这个位置,我们经常站桩,有时都会有点硬硬的感觉。但是打坐就可以了,我们就可以盘起来,正好那个地方是比较舒服的,所以这两方面可以结合。
第二,站桩站了三年没有气感,我知道,我在《我的经历》、《实践是检验真理的唯一标准》等文章中很认真地给大家说过,我们功夫分成气、神、虚、道,也就是炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道——气神虚道。站桩站了三年,肯定是有一定的境界,其实气感强的时候是在初级阶段,这里跳动那里跳动,这里一阵发麻那里一阵发热,功夫深了,一站桩都是全身比较热的,或者是比较温暖的,更深了,可能只有这条脊椎骨会热,或者是脚心手心会热,身体反而没有明显的热感,也是说明功夫从气的阶段进入到神,或者是虚的阶段,从四禅八定来说,没有明显的气感说明你可能从初禅八触进入到二禅三禅四禅之类了。有一个绝对的标准,就是你站桩一站就有一个多小时左右,站的也不怎么累,人也不烦,那就说明你这个功夫是肯定是有了,千万不要去追求气感。以后大开顶之后身上也有明显的气感,他那个气感再也不是冲动的气感而是一种微微的电流感,身体很舒服,而且伴随着身体有一种气化的感觉,千万不要记住初练的时候那种热力感啊,一条气冲过去,那里有一阵发麻等等比较激烈的反应,那是浅层次的,高层次一定很舒服的,如沐春风。这就是人在气中,气在人中,甚至是觉得自己是整个气团,混元气包在里面,其大无外其小无内,是这样的。

明缘根据2009年11月7日讲课录音整理,未经了空居士蔡衍颛先生本人校对,请以当日录音为准。

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