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了空居士修行养生网 答疑解惑 站桩 查看内容

站桩胸闷(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

2020-1-12 07:35| 发布者: 明双鱼| 查看: 877| |原作者: 了空居士蔡衍颛

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:师父好,最近站桩的时候站直了反而觉得胸闷,之前没这个感觉,是不是在通络?我有点高血压还有点颈椎病。

 

:那么就试一下膝盖有一点点弯曲,看怎么样。不过从站桩的姿势来说,站直站弯都不可能引起胸闷的,也许是两个手不放松吧,这是第一种可能;第二种可能,假如他的手是放松的,还是胸闷,那就说明他的胸部里边是有点堵塞,就注意全身放松,如果还有点闷,那就顺其自然,没事的,那就是在疏通经络吧。

对于有颈椎病来说,到一定程度颈椎就有重压感,不舒服。对高血压来说,就千万记得,运动量不要太大,而且注意想象自己的身体好像一棵树一样种在地上,就是下实上虚,上半身比较放松,下半身有点下坠的感觉,这样就对血压的平稳有好处。

 

明炼根据2009115讲课录音整理,未经了空居士蔡衍颛先生本人校对,请以当日录音为准。

 

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