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蔡衍颛先生谈小周天的练法-姿势和心法

2019-10-21 08:01| 发布者: 明双鱼| 查看: 825|

摘要: 免费打通大小周天,了空居士蔡衍颛先生的微信:13715860608

 

 

 

我前面就讲到分别从上丹田、中丹田、下丹田、无丹田练起的四种位置和心法。今天再来给大家介绍练小周天的姿势,那大家可能说姿势不用讲啊,都懂,没错,修炼的姿势大家都懂,不外乎就是行、住、坐、卧。

行就是在动态,一边走路,一边修小周天,其实就有两种修法:一种就是这个时候不是意守下丹田了,在动态的时候意守下丹田相对来说比较难,也不科学,在动态的时候最好是意守手指脚趾,使你全身的力量都能够疏通,所谓的气达四梢,功夫高深,说什么内气鼓荡,都是要轻轻意守手指脚趾,所以体内的内气会变成所谓的内劲,上下贯通;还有一个就是呼吸,走路的时候你也可以按照脚步的节奏,迈一步一吸,再迈一步一呼,也可以迈几步一吸,迈几步一呼,就可以锻炼整体劲的做法。

住,就是停止,一般有直立的住,有马步站桩啊,或者其他桩位的站桩,站桩也不要特别意守下丹田,尤其是桩位比较低的,比较费力的,就不要守下丹田了,还是守手指脚趾吧,就按照我在“站桩功研讨班”里边讲的“五张弓”、“整体劲”啊这些来训练,如果是直立式的,体力消耗比较小的,也可以考虑轻轻意守下丹田啊,或者是中丹田啊,其实我刚才说的轻轻意守手指脚趾、五张弓、整体劲,就是属于我在前面讲的“无丹田”,这个意守上丹田中丹田下丹田就是属于“有丹田”的了。

坐,一般自然坐在凳子上,甚至可以靠着背,这些就可以上中下丹田训练,当然无丹田也可以。盘坐呢?单盘,双盘,散盘都可以,当然初学者如果一下子坐不了双盘也不勉强,因为太勉强了,身心不放松,反而也没有效果,修炼千万不要执着双盘的姿势,否则反而练得很累,而且没有什么效果。

卧,所谓的陈抟老祖“五龙蛰法”等等,当然仰卧也可以。两手轻轻放在下丹田的位置,或者胸口,或者放在身体的两侧,轻轻意守下丹田、中丹田、上丹田乃至守手脚都可以。

所以修炼小周天,姿势行住坐卧都可以,大家可以按照我这个说的。

那么眼睛呢?自然闭合也好,自然睁开也好,留着一条缝也好,我自己其实就不喜欢留着一条缝,要不然就自然睁开,要不然就闭着眼睛吧。

舌头呢?嘴唇自然闭合,牙齿也自然闭合,不能用劲咬紧牙关,舌头就自然舔着上颚了,这样就最自然的了,所谓的道法自然。

用不用提肛呢?哎呀,古代有些书说,怕下鹊桥漏气,用木塞顶住肛门,木塞也能顶得住吗?顶得住,那么难受,也能达到练功的良好效果吗?还有上鹊桥用木夹夹住鼻孔,天哪,那不憋死吗?所以这些请大家一定要理智地去看待,其实不用的!下鹊桥漏气,那是属于放屁,是属于肠胃里边的东西,尤其是肠里边的东西,肠里边的气体一般以放屁的形式从肛门放出来,胃里边的气体一般以打嗝的形式从嘴巴放出来,所以这些都是跟我们体内的真气是没关系的。所以请大家记得,一定要以理智、科学的眼光来看待,然后自古修炼说要有明师,韩愈《师说》也说“古之学者必有师,师者所以传道授业解惑也”,“惑而不从师,其为惑者终不解矣”,所谓的明师就是过来人,他已经走过的路清清楚楚,大家正在走,问他就知道。我有幸拜到崂山道长匡常修门下,得到老人家的真传,什么木塞顶肛门,木夹夹鼻孔啦,我师父讲到这些都笑了。请大家听我肺腑之言,不用的,姿势就这么做。

平时在修行方面不是排除念头入静,而是做一个问心无愧的人,人怎么做才能问心无愧啊?凡事尽力而为吧,尽力而为了,人家也不会埋怨你,自己也能够原谅自己,其实连原谅都没有,因为我是真的尽力了,这个时候就心平气和,所以做一个无怨无悔的人最好,无怨就是不要老是去指责别人,无悔就是自己凡事都努力做好,不要留下遗憾,这个时候不就心平气和吗?所以修炼在姿势上请注意行住坐卧,在心法上就做一个问心无愧的人。

 

明端根据千聊直播间-了空居士与北斗七星-大小周天研讨班的直播语音整理,未经了空居士蔡衍颛先生本人校对,请以直播语音为准。

 

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