请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

了空居士修行养生网

了空居士修行养生网 答疑解惑 站桩 查看内容

蔡衍颛先生站桩功问答020-膝盖与脚掌

2019-10-9 09:30| 发布者: 明双鱼| 查看: 826|

摘要: 免费打通大小周天,了空居士蔡衍颛先生的微信:13715860608

 

  
师父好,站桩前脚掌发麻是反映哪里经络不通还是正常情况,今天站桩右前脚掌感觉更麻,站了近一个小时,膝盖有点痛,右膝盖痛感更强,我坚持挺过来,膝盖好像被气包裹着,痛感慢慢消失,脚掌的麻感也基本没了,站着越来越下蹲,坚持了一会,大腿部酸胀难忍就收功了,才发现大汗淋漓,平时我很少出汗。我网上查了下,说站桩是要经过出大汗这一关。请师父开示!

:你好!站桩功确实有出汗的一个过程,当然现在是初秋,天气还相对有点热,站桩出汗也比较快比较自然,如果到冬天,也许就不一定会出汗了,就可能身体会发热,如果天气更加寒冷,可能连发热都没有,总的来说,站桩是一种静力的运动,确实对气血的流通和四肢力量的提高,作用比较明显,也就是说,它总会有一个发热或者出汗的过程,当然功夫高深了,发热也不那么明显,出汗也不会那么多。

还有,站桩有一个注意事项,一般人可能会容易膝盖弯曲的比较厉害,所以自古有个说法,说膝盖不能超过足趾,就是不能超过脚趾。

还有重力,普通站桩的人,容易压在脚后跟,有些就容易压在脚前掌,这些都不正确的,最正确的做法就是,会感觉到整个力量比较平均的分布在整个脚底,或者是以涌泉穴为中心,当然如果功夫很深了,是属于站低位桩,那力量有点偏于脚后跟,也是正常的。总的来说,都是以脚底比较平衡的受力为最好。那么关于脚前掌这种发麻的现象,你可以将十个脚趾轻轻地压着地面,也就是十个脚趾轻轻地抓地,请记住轻轻地抓,不要用力地抓,就是轻轻地按在地面上就好,有时候忘记了也不理它,记得了就轻轻按一下,这样会自然地放松脚趾。

对于站桩身上譬如膝盖痛啊等等这种反应,一般你要适可而止,不要太过坚持,因为修炼、锻炼是长期的事情,一定要循序渐进。

 

明密根据千聊直播间-了空居士与北斗七星-站桩功研讨班的直播语音整理,未经了空居士蔡衍颛先生本人校对,请以直播语音为准。

 免费打通大小周天,了空居士蔡衍颛先生的微信:13715860608

返回顶部
( 粤ICP备16101106号 )