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了空居士修行养生网

跟了空居士修行

2014-4-20 09:57| 发布者: admin| 查看: 13877| |原作者: 了空居士

摘要: 跟我修行其实方法非常简单: 一、无论是工作还是生活,无论在家里、工作单位还是社会上,牢牢记住与人为善。这是保证自己的心能够真正的安静。 二、每逢安静的时候或者是在练功的时候,认真观察自己的念头,正确的 ...
    跟我修行其实方法非常简单:
    一、无论是工作还是生活,无论在家里、工作单位还是社会上,牢牢记住与人为善。这是保证自己的心能够真正的安静。
    二、每逢安静的时候或者是在练功的时候,认真观察自己的念头,正确的給予肯定,错误的給予否定。老是放不下解不开的,就是“烦恼”,可以诚心请教别人,也可以留言给我,直到将“烦恼”化解。这个过程叫破迷开悟,非常重要。烦恼化不清,功夫是不能上涨的。
    三、练功的姿势无论行住坐卧都可以,任何门派的练功姿势我们都可以采用,但人家的意念内容就不必采用。
    四、练功的内容是:摆好一定的姿势,或者是在走路的过程中,意念轻轻观察身体或四肢(主要是观察气感效应,如冷热电麻等)。有感觉也好无感觉也好,主要是做到精神有些内守,但不要全神贯注的内守,而是似守非守。同时,轻轻观察自己的念头,不管想到什么,都给它一个合理的答复,也就是将自己的思维理清理顺。假如正好有一些很重要的事需要你考虑,你就将整个练功过程用作思考你的事情,只要摆好姿势,同时轻轻观察自己的身体,整个思考过程就是练功。如果心里没有什么特别的念头需要你去思考、理顺,就在心中慢慢反复默念“阿弥陀佛”。有时念着念着就忘记了,或想到其他事上,如果想到的是需要你去想,那就认真想吧,如果想到的不重要,就继续专心地默念“阿弥陀佛”。默念“阿弥陀佛”时,口不用动,只是心里默念,但耳畔一字一句要听得清清楚楚。同时可以想象自己的身体沉浸在念佛的音声之中,久之久之融为一体。有时想意守丹田也可以,意守手脚也可以,但注意不要强守,要似守非守,在守的同时仍然在心里默念“阿弥陀佛”。收功时可轻轻意守下丹田,也可轻轻意守双脚底,同时在心中反复默念“我要收功了”,直到精神恢复平常就可以了。
    五、搭功修炼:每天晚上尽可能参加我们的集体练功;平时上线时可传信息给我,我可帮你们重点带带功。平时见缝插针般地默念阿弥陀佛。
       按以上要求做,修炼可事半功倍,日进千里。大小周天等层次的功夫都在我们的功力作用下自然形成,无需苦练。
   (了空居士QQ:519702412)

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