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站桩
蔡衍颛先生站桩功问答025-突破瓶颈
问:师父好,请问站桩锻炼有时候会感觉进展缓慢,身体见效不明显,有一种进入瓶颈的感觉,怎么突破呢?另外,师父你在《我的经历》里写开始修炼的时候,站着守下丹田,自然变为站桩,请问意守下丹田这个是必须的吗? ...
2019-10-9 09:47
蔡衍颛先生站桩功问答024-气冲病灶
问:师父好!最近两天站桩气冲病灶感觉很强烈,先是在左胸整个脏器酸痛得厉害,然后是壁腔,再到左后背部、腰部,先是酸痛感后变为热感,然后慢慢消失,也伴有打饱嗝出去,之前也有气冲病灶到左胸,感觉比较浅,没有 ...
2019-10-9 09:46
蔡衍颛先生站桩功问答023-冷与热
问:师父好!现在天气寒冷了,站桩不会出汗,站两小时也不感觉累;站完桩后一只手热一只手冷,第二次又交换成一只手冷一只手热,请师父开示。 答:你好!我猜你左手冷的机会比较多,右手可能冷的机会比较少,没事, ...
2019-10-9 09:45
蔡衍颛先生站桩功问答022-卧虎功
问:师父好,站桩主要练下半身,上半身的练习有哪些呢?上网查到其中一个有卧虎桩,请师父介绍一下卧虎桩及其他锻炼上半身的桩功。 答:你好!卧虎桩有时也叫做卧虎功,据说是以俯卧撑的姿势来练的,功夫深了,背上 ...
2019-10-9 09:44
蔡衍颛先生站桩功问答021-打嗝
问:有时站桩会有气嗝打出来,这是不是堵在胸里的气出来了,请师父开示! 答:你这么理解也可以的,就是说打嗝是堵在胸部的气出来的,可以这么理解。当然事实上是说,我们平时生闷气,或者是用力不得当,胸部这里闷 ...
2019-10-9 09:30
蔡衍颛先生站桩功问答020-膝盖与脚掌
问:师父好,站桩前脚掌发麻是反映哪里经络不通还是正常情况,今天站桩右前脚掌感觉更麻,站了近一个小时,膝盖有点痛,右膝盖痛感更强,我坚持挺过来,膝盖好像被气包裹着,痛感慢慢消失,脚掌的麻感也基本没了,站 ...
2019-10-9 09:30
蔡衍颛先生站桩功问答019-站桩与闭目
问:站桩听录音的同时要闭着眼睛吗?站桩吹风扇有影响吗? 答:站桩闭着眼睛听录音是可以的,不过要注意安全,站桩最好是前后左右都有一定的空位,尤其是闭着眼睛有时会突然一摇晃,有时不知不觉进入那种似睡非睡的 ...
2019-10-9 09:29
蔡衍颛先生站桩功问答018-站桩与进食
问:师父好,站桩后多长时间可以吃饭?吃饭后多长时间可以站桩呢? 答:你好!关于站桩之后多长时间可以吃饭,或者吃饭之后多长时间可以站桩,从养生的角度,因为我们目前练的站桩都是偏于养生的,不是属于武术武功 ...
2019-10-9 09:28
蔡衍颛先生站桩功问答017-站桩的时间、地点与方向
问:师父好,什么时间站桩效果最好呢?室内站桩面朝哪个方向好呢?室外站桩又是哪个方向好呢? 答:你好,站桩的时间、地点与方向,时间,一般传统来说——虽然西方有些人发现,说运动最好在晚上,我搞不懂——我们 ...
2019-10-9 09:27
蔡衍颛先生站桩功问答016-站桩如何坚持
问:站桩心不能安定下来,时间坚持不久,请师父开示! 答:我来猜,首先你心窝这里有点堵,你一站桩就胸闷,觉得心烦,还有你右边的腰,在靠近腰的右侧尤其是靠外侧,右手垂下来这个位置,尤其是这里,一站桩这里就 ...
2019-10-9 09:26
蔡衍颛先生站桩功问答015-宇宙能量
问:师父,室外站桩空气好,接受宇宙能量是不是好些?室内站桩时,宇宙能量是否被房子挡住了,而不容易接受宇宙能量呢? 答:你好!严格来说,我们修炼确实无论是在室内,还是室外,只要你的心情一样,那效果基本上 ...
2019-10-9 09:26
蔡衍颛先生站桩功问答014-站桩姿势
问:请问师父,站桩的时候手臂与手怎么摆放?脚掌的重心在哪里?身体需要往前倾还是往后仰仿佛坐在凳子上呢? 答:你好!关于站桩的姿势,我在《天下功夫》(千聊直播课)里边也有介绍了几种站桩功,譬如浑元桩、少 ...
2019-10-9 09:25
蔡衍颛先生站桩功问答013-老树生根
问:师父好,我站45度吧,一般站50分钟左右,站桩期间心情不错,就是时间长了大腿有点酸,这请师父指点一下,怎么正确站比较好? 答:你好!你站45度也能站个50分钟,很不错,我在“站桩功-三个质变”里边有讲到,说 ...
2019-10-9 09:24
蔡衍颛先生站桩功问答012-低位桩
问:师父好,问一下,我站桩桩位低是不是百会和会阴就不会成一条线了,桩位低会不会比桩位高练功效果会更好呢?我站桩喜欢低点,低点怎么对身体有好处而不受伤害呢,希望师父给我个建议。 答:你好!你说你站桩功喜 ...
2019-10-9 09:23
蔡衍颛先生站桩功问答011-桩位高低
问:我站桩桩位低好还是高点好,低了对养身有好处吗? 答:学站桩功,桩位的高低确实很重要,请记得量力而行,就是不要太高,也不要太低,在高低之间的把控,宁可稍微高一点,然后慢慢坚持,觉得体力慢慢提高了,你 ...
2019-10-9 09:23

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